Це жива дослідницька група, де робота з Тінню розгортається через динаміку між учасницями.

У групі проявляються ті самі сценарії, що й у житті: прагнення бути почутою, страх відторгнення, спокуса злиття або дистанції, бажання влади.

Саме тут Тінь стає видимою не в теорії, а в живому контакті.

Я створюю контейнер, у якому ці процеси можна витримати, побачити, і поступово інтегрувати. У роботі ми спираємось на тілесну присутність, активну уяву і роботу з образами, і глибоку саморефлексію.

Що відбувається під час групи

• ти вчишся бачити свої реакції не як “помилки”, а як прояви внутрішніх частин, що прагнуть бути почутими
• через інших учасниць ти зустрічаєш власні теми: про владу, контроль, близькість, сором, самовартість
• вчишся бути у своїх темах перед іншими без ролей і масок

Як влаштована робота в групі

• 6 онлайн-занятmь в Zoom
• між зустрічами — практики для інтеграції (аудіо, тілесні вправи, спостереження)
• груповий чат, де продовжується робота між зустрічами
• онлайн–формат

Підходить, якщо:

• потрібен контакт і зворотний зв’язок
• готова до живої динаміки, глибини, вразливості
• відчуваєш, що в самостійному процесі застряєш у розумінні, але не переходиш у проживання і інтергацію

Старт роботи

на старті формулюється один запит, з яким ви входите в 8-тижневий процес; це не опис стану і не скарга, а відкрите питання до несвідомого, на яке немає наразі відповіді. Питання не уточнюється, не переформульовується і не змінюється протягом усього процесу. Робота відбувається з тим матеріалом, який починає з’являтися у відповідь на це питання — через сни, образи та внутрішні сцени.

Формат

Робота відбувається у фіксованому форматі: 8 зустрічей по 40 хв протягом 8 тижнів. Між зустрічами є підтримка в Telegram — для коротких уточнень по практиці (важливо, це не супровід, не присутність 24/7). Через різницю в часі відповіді асинхронні.

Робота передбачає прямий контакт з внутрішніми образами – через тілесні відчуття, голос, внутрішні сцени. Якщо для вас це виглядає дивно, смішно або «несерйозно», цей формат вам не підійде.

Між зустрічами ви обов’язково ведете записи: сни, образи, повторювані мотиви, тілесні реакції. Окремо — 10 хв самостійної роботи з образами щодня за моєю інструкцією. Це не додаткова опція, а умова формату. Без цієї роботи процес не відбувається.

Моя роль

У цій роботі я утримую саму можливість контакту з несвідомим.

Коли людина входить в образ, сон, вона майже неминуче або зливається з переживанням, випадає з нього в пояснення, аналіз. Саме в цей момент робота припиняється.

Моя участь полягає в тому, щоб:

• повертати в образ
• зупиняти злиття
• утримувати подвійний стан (переживання + усвідомлення)
• відрізняти живий матеріал від шуму
• тримати фокус на запиті протягом всього процесу

Ця робота не є терапією і не передбачає:

• регулярної емоційної підтримки, заспокоєння, контейнерингу почуттів
• розмов про життя, дитинство, травму, стосунки або події без опори на внутрішні образи і сни
• порад, рекомендацій, прямих інтерпретацій образів, інструкцій, що робити в конкретних ситуаціях
• інтерпретацій з мого боку у форматі “це означає, що у вас…”
• швидкого полегшення симптомів, зняття тривоги, болю чи кризового стану
• роботи в режимі запитів на підтримку, стабілізацію стану, як пережити кризу, пояснень “що зі мною”, порад і рішень “як правильно, що робити”, цілей і мотивації “куди рухатись, як змінитись”
• заміни психотерапії, психіатричної допомоги, кризового супроводу
• пасивної участі клієнта (просто прийти і поговорити)

Що дає ця робота

Чому 8 тижнів?

Це не “довгий формат заради довгого формату”. У цій роботі важлива не тривалість сесії, а серія входів і те, що відбувається між ними. Після першого входу психіка починає відповідати: приходять сни, повтори, варіації образів. На дистанції видно, з чим реально встановлюється контакт.

• Ви поступово виходите з позиції “я всередині Тіні” і починаєте бачити, з якої позиції вона говорить.

• Зрушення відбуваються не через пояснення чи інтерпретацію, а через тілесно пережитий контакт з образами несвідомого.

• З’являється відчуття напрямку — не “Я знаю, що робити”, а “Я бачу, куди свідомо я не йду і куди рух в мені йде сам”.

• У процесі відкривається доступ до частин себе, з якими зазвичай немає контакту. Матеріал починає складатися в цілісну картину, а не зводитися до пояснень “що це означає”.

• Змінюються стосунки з Тінню. Тінь перестає бути ворогом, симптомом чи проблемою, яку треба прибрати. Вона стає джерелом інформації про внутрішній несвідомий рух.